je prilagođen klijentima koji prevashodno žele da poboljšaju svoj aerobni kapacitet i aerobnu izdržljivost. Trening se sastoji od rada na kardio trenažerima, raznim varijantama poligona i funkcionalnih vežbi. Pored kardio vežbi dosta su zastupljene vežbe za core i statičke vežbe (izdržaji). Radi se baterija testova na samom početku vežbanja i nakon određenih ciklusa ponavljaju se isti kako bi se video napredak klijenata.